Маша и Лиза встречаются в кафе. Маша говорит: «Лиза, я записалась в клуб йоги! Это так расслабляет и вдохновляет!» Лиза отвечает: «Классно! Ты делаешь позы или медитацию?» Маша улыбается: «И то, и другое. Позы укрепляют тело и улучшают гибкость, а медитация успокаивает ум и придаёт гармонию.» Лиза спрашивает: «А как проходит занятие? Расскажи подробнее!» Маша объясняет: «Мы начинаем с дыхательных упражнений, чтобы расслабиться и сосредоточиться. Потом делаем разные позы, чтобы укрепить мышцы и почувствовать своё тело. В конце медитируем, чтобы успокоить мысли и обрести внутренний покой.» Лиза интересуется: «А где находится клуб?» Маша отвечает: «В центре города, в светлом зале с большими окнами и тихой музыкой, которая помогает расслабиться.» Лиза спрашивает: «А что нужно для йоги? Специальная одежда?» Маша кивает: «Удобная одежда и коврик. Ещё важно хорошее настроение и желание учиться.» Лиза говорит: «Я тоже хочу попробовать! Трудно делать позы?» Маша отвечает: «Сначала сложно, но учитель помогает. Главное — пробовать и не бояться ошибок.» Лиза смеётся: «Тогда я готова! Научи меня одной позе!» Маша кивает: «Хорошо, приходи в клуб, покажу позу моста. Будем заниматься вместе!» Они пьют кофе и обсуждают, какие позы хотят выучить. Лиза говорит: «Я хочу научиться медитации, чтобы меньше волноваться и быть спокойнее.» Маша отвечает: «Медитация правда помогает, она придаёт внутреннюю силу. Это будет весело!» Они договариваются пойти на следующее занятие в клубе.
| 単語 | 意味 |
|---|---|
| встречаются | 会う |
| кафе | カフェ |
| записалась | 申し込んだ（女性形） |
| клуб йоги | ヨガクラブ |
| позы | ポーズ |
| медитация | 瞑想 |
| дыхательные упражнения | 呼吸エクササイズ |
| укрепляют | 強化する |
| коврик | マット |
| настроение | 気分 |
| гибкость | 柔軟性 |
| покой | 平穏 |
| 文法ポイント | 説明 | 例 |
|---|---|---|
| 動詞の過去形（女性） | 女性主語の過去形は、-ать動詞で -ала、-ить動詞で -ила となる。 | записалась（申し込んだ） |
| 表現「и то, и другое」 | 「～も～も」「両方」を示す表現で、選択肢の両方を肯定する。 | И то, и другое（それもこれも、両方） |
| 動詞「пробовать」 | 「試す」を意味し、目的語に単数対格を用いる。 | Главное — пробовать（大事なのは試すこと） |
マーシャとリーザはカフェで会う。マーシャが言う：「リーザ、ヨガクラブに申し込んだよ！めっちゃリラックスできてインスピレーションをくれるんだ！」リーザが答える：「いいね！ポーズをするの？それとも瞑想？」マーシャが微笑む：「どっちも。ポーズは体を強くして柔軟性を高め、瞑想は心を落ち着かせて調和をもたらすよ。」リーザが尋ねる：「授業はどうやって進むの？詳しく教えて！」マーシャが説明する：「最初に呼吸エクササイズをしてリラックスして集中する。次にいろんなポーズをして筋肉を鍛え、体を感じる。最後に瞑想して心を落ち着かせ、内なる平穏を得るんだ。」リーザが興味を示す：「クラブはどこにあるの？」マーシャが答える：「市内の中心で、大きな窓とリラックスできる静かな音楽のある明るい部屋だよ。」リーザが尋ねる：「ヨガに必要なものは？特別な服？」マーシャが頷く：「快適な服とマット。あと、良い気分と学ぶ意欲が大事だよ。」リーザが言う：「私もやってみたい！ポーズは難しい？」マーシャが答える：「最初は難しいけど、先生が助けてくれる。試して間違えるのを恐れなくていいよ。」リーザが笑う：「じゃあ準備OK！ポーズを一つ教えて！」マーシャが頷く：「いいよ、クラブに来て、橋のポーズを教えるよ。一緒にやろう！」彼女たちはコーヒーを飲みながら、習いたいポーズを話し合う。リーザが言う：「瞑想を習って、ストレスを減らして落ち着きたい。」マーシャが答える：「瞑想は本当に効果的で、内なる力をくれるよ。楽しいよ！」彼女たちは次の授業でクラブに行く約束をする。
解答: マーシャとリーザはカフェで会います。
解説: 本文の«Маша и Лиза встречаются в кафе.»から、カフェで会うことがわかります。
解答: マーシャはヨガクラブに申し込んだと言います。
解説: 本文の«Я записалась в клуб йоги!»から、ヨガクラブに申し込んだことがわかります。
解答: マーシャはポーズと瞑想の両方をすると言います。
解説: 本文の«И то, и другое.»から、両方を行うことがわかります。
解答: リーザはポーズを一つ教えてほしいと提案します。
解説: 本文の«Научи меня одной позе!»から、ポーズを教えてほしいと言っていることがわかります。