A morning routine is a set of activities you do every day after waking up. Having a good routine can help you start the day in a positive and organized way. It can also reduce stress and make you more productive.
モーニングルーティンとは、朝起きてから毎日行う一連の活動のことです。良いルーティンを持つと、前向きで整理された気持ちで一日を始めることができます。ストレスを減らし、生産性を高める効果もあります。
A typical morning routine might include brushing your teeth, washing your face, eating breakfast, and checking your schedule. Some people also do light exercise or read a few pages of a book.
一般的なモーニングルーティンには、歯を磨く、顔を洗う、朝食をとる、予定を確認するなどがあります。軽い運動や読書をする人もいます。
The key to a good routine is to keep it simple and repeat it daily. When you follow the same steps each morning, your brain gets used to it, and everything feels easier and smoother.
良いルーティンのコツは、シンプルにして毎日続けることです。同じ手順を毎朝繰り返すことで、脳が慣れてきて、物事がスムーズに感じられるようになります。
You can create your own morning routine that fits your lifestyle. The most important thing is to choose activities that help you feel ready for the day ahead.
自分の生活に合ったモーニングルーティンを作ることができます。大切なのは、一日を始める準備ができたと感じられるような活動を選ぶことです。
Answer: A set of activities you do each morning after waking up.
解説: 朝起きてから毎日行う活動のことです。
Answer: Brushing teeth, washing face, eating breakfast, and checking your schedule.
解説: 歯磨き、顔洗い、朝食、スケジュール確認などがあります。
Answer: Because it helps your brain adjust and makes things feel easier.
解説: 脳が慣れて、行動がスムーズに感じられるからです。
Answer: Choose activities that help you feel ready for the day.
解説: その日を前向きに始められる活動を選びましょう。