B1-88 Reading Comprehension

Everyone dreams when they sleep, even if they don’t remember it. Dreams are images, sounds, and feelings that happen in the mind during sleep. Scientists are still trying to understand exactly why we dream.

和訳

誰でも眠っているときに夢を見ます。たとえ覚えていなくても、夢は存在しています。夢とは、眠っている間に心の中で起こるイメージ、音、感情のことです。科学者たちは、なぜ人が夢を見るのかを今も研究し続けています。

One idea is that dreams help us process emotions. If something makes us happy, sad, or scared during the day, our brain might replay those feelings in our dreams. This can help us deal with stress or strong memories.

和訳

一つの考え方は、夢が感情を整理するのに役立っているというものです。日中に嬉しかったことや悲しかったこと、怖かったことがあると、脳は夢の中でそれらの感情を再生するかもしれません。これによってストレスや強い記憶に対処しやすくなるのです。

Another idea is that dreaming helps with learning and memory. During sleep, the brain organizes new information. Dreams may be part of how we remember things or solve problems without even trying.

和訳

別の考えでは、夢は学習や記憶を助ける役割があると言われています。睡眠中に、脳は新しい情報を整理します。夢は、私たちが無意識のうちに記憶を強めたり、問題を解決したりする手助けをしている可能性があるのです。

While scientists don’t know all the answers yet, one thing is clear: dreams are a natural and important part of sleep. They may help our minds stay healthy and balanced.

和訳

科学者たちはまだすべてを解明できていませんが、ひとつはっきりしていることがあります。それは、夢が自然で大切な睡眠の一部だということです。夢は心の健康やバランスを保つ助けになっているのかもしれません。