Writing in a journal every day is a simple but powerful habit. It helps you think clearly, understand your feelings, and remember important events. Many people use journals to write about their day, their goals, or their dreams.
毎日日記を書くことは、シンプルですがとても効果的な習慣です。頭の中を整理したり、自分の気持ちを理解したり、大切な出来事を記録したりできます。多くの人は、日記にその日の出来事や目標、夢などを書きます。
Journaling can also improve your writing skills. The more you write, the better your grammar, vocabulary, and sentence structure become. You don’t need to write long texts—just a few sentences a day is enough.
日記を書くことは、文章力の向上にもつながります。書けば書くほど、文法や語彙、文章の組み立てが上達します。長い文章を書く必要はなく、1日数文だけでも十分です。
Another benefit of journaling is stress relief. When you write about your problems or worries, it helps you feel calmer. Journals are private, so you can be honest without worrying about what others think.
日記にはストレスを減らす効果もあります。悩みや不安なことを書き出すことで、心が落ち着くのです。日記は自分だけのものなので、他人の目を気にせず正直に書くことができます。
Whether you use a notebook or a phone app, keeping a journal is a great way to understand yourself better and grow as a person. Just start small and write a little every day.
ノートでもスマホのアプリでも、日記を書くことは自分を理解し、成長するための素晴らしい方法です。最初は少しだけでも構わないので、毎日書くことを始めてみましょう。
Answer: Their day, goals, or dreams.
解説: 日記には、その日の出来事、目標、夢などがよく書かれます。
Answer: It improves grammar, vocabulary, and sentence structure.
解説: 書くことで文法・語彙・文章構成が上達します。
Answer: It helps you feel calm by writing about problems or worries.
解説: 悩みや心配ごとを文章にすることで、気持ちが落ち着くからです。
Answer: Start small and write a little every day.
解説: 少しずつ、毎日書くことで無理なく始められます。