中国語長文読解 A2-271: 日常の習慣

小刚は6年生の学生で、日常生活はとても規則正しいです。彼は規則正しい生活を通じて、健康を保つだけでなく、学習効率を高め、活力に満ちると感じています。毎朝6時半に起床し、まず歯を磨いて顔を洗い、それから朝食を食べます。朝食は通常パン、卵、牛乳で、栄養があると感じています。元気が出るように、時々果汁を飲み、たまにフルーツサラダを食べて食欲を増します。朝食後、ランドセルを背負って歩いて学校に行きます。学校は家から遠くなく、彼は歩くのが好きです。なぜなら、道中の景色、例えば花や草木、清晨の青空、路端の小鳥を鑑賞することで気分をリラックスできるからです。午前中は学校で真剣に授業を受け、たくさんの知識を学び、面白いと感じています。授業は時々少し難しいけど、努力して学んで、いつも達成感を感じています。放課後は図書館に行って本を読み、歴史の本が好きで、とても面白く、よく新しいインスピレーションを得ます。気分をリラックスするために、時々友達と運動場で遊びます、例えばサッカーやジョギングで、楽しく、活力に満ちます。夜7時に帰宅して夕食を食べ、夕食後は宿題をして、家族とおしゃべりし、その日の体験をシェアして、温かい気持ちになります。もし時間があったら、少しスマホゲームをしますが、時間を管理して睡眠に影響しないようにしています。毎日9時半に寝て、こんな生活が彼をとても満足させ、幸福感を与えてくれます。この健康な生活スタイルを続けるべきだと感じています。