以下の文章を読み、内容を理解しましょう。文章をクリックすると中国語で読み上げられます。
我叫小亮，是一个中学生。我每天的生活很有规律。早上六点半起床，我先做十分钟的运动，比如跑步或者伸展。然后，我吃早餐，通常是牛奶和面包。七点，我步行去学校，路程只要十五分钟。学校放学后，我先写作业，然后帮家人做点家务，比如洗碗或整理房间。晚上七点半，我和家人一起吃饭。饭后，我会看书或听音乐，九点半洗澡后睡觉。我觉得这样的生活很健康，也很充实。
私の名前は小亮で、中学生です。私の毎日の生活はとても規則的です。朝6時半に起きて、まず10分間の運動、例えばジョギングやストレッチをします。それから朝食を食べ、普段は牛乳とパンを食べます。7時に歩いて学校に行きますが、道のりは15分しかかかりません。放課後はまず宿題をして、それから家族の家事を少し手伝います、例えば皿を洗ったり部屋を片付けたりします。夜7時半に家族と一緒にご飯を食べます。食事の後、本を読んだり音楽を聴いたりします。9時半に風呂に入ってから寝ます。こんな生活は健康的で、充実していると感じます。
解答: 小亮は朝、ジョギングやストレッチをします。
解説: 文章中に「我先做十分钟的运动，比如跑步或者伸展」とあり、「跑步」は「ジョギング」、「伸展」は「ストレッチ」を意味します。
解答: 小亮は放課後に皿を洗ったり部屋を片付けたりする家事を手伝います。
解説: 文章中に「然后帮家人做点家务，比如洗碗或整理房间」とあり、「洗碗」は「皿を洗う」、「整理房间」は「部屋を片付ける」を意味します。
解答: 小亮はこの生活が健康的で充実していると感じています。
解説: 文章中に「我觉得这样的生活很健康，也很充实」とあり、「健康」は「健康的」、「充实」は「充実している」を意味します。